屯田窯の陶芸家「清水裕幸」公式ブログ

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ケトジェニックダイエット第二弾

26 3月, 2017 (22:49) | 屯田窯の日常 | By: hiroyuki

始まりました。

糖質を摂らないダイエット法です。

これまでも何度も紹介しましたし、これほど有名になっていますので、

皆さんもうご存知ですよね。

低インシュリンダイエット、低糖質ダイエット、ケトジェニックダイエット、アトキンスダイエットな

どなど言い方は変われど基本的な考え方は同じといっても過言ではありません。

とりあえず目標の10キロはクリアし、時に11キロ以上減っていることもあります。

必ず停滞期がやってきますので、リバウンドさせずにまずはしばらくキープし

この体重を体に覚えさせて、それからまた始めるのがいいと思いまして維持してました。

暖かくなってきましたので、だんだん薄着にもなりますし、さらにもう一枚脂肪の下着を脱ぎたいと

思いました。

ということで今年はお腹を割りますっていうかある程度われてますが、パキバキにします宣言!(笑)

ちょうど一週間が経ちました。

正直少々食費がかかります。

やはり糖質つまり米や麺類やパンなどを主食にする方が比較的安価です。

でも肉や魚、チーズなどの乳製品その他でしょっちゅうお腹を満たそうとするのはそれに比べると

少しお金がかかりますね。

ただこれも考えようかと思います。

と言いますのはその時々で流行る何々ダイエット

一時の流行り

胡散臭い少数の被験者により効果があったとされるサプリ

何々ダイエットと称してある特定のものだけ食べ続ける

もっと眉唾な痩せる薬と言わんばかりのもまで

意外とどれも高額

しかも本当の効果はなく、すぐに廃れるものばかり

そう考えれば体にいいものを食べて確実に成果をもたらす、つまり費用対効果抜群

健康的で筋トレしながらプロポーションも保てる

あなたはどちらが高いあるいは無駄だと思いますが?

暖かくなってきましたのであなたも少し活動的になりませんか?

よろしければ、こちらにコメントをお寄せください