肩の怪我
筋トレは相変わらず続けており、成長の一途をたどっております。
ただ成長のためには限界を引き出していく必要があります。
しかし、それには怪我のリスクが高くなる。
身体の様子感じながら怪我をしないように気を付けるのですが、でも時に避けられないことも
今週火曜日にトレーニングしてましたらミシミシバリバリって肩からすごい音がしまして
激痛ではないのですが、力が抜ける感じと違和感と変な痛みを感じました。
こういう話をするとスポーツ経験のない方はすぐ、もうしない方がいいとかいいそうですが
そういう単純なものではないのです。
もちろん、この種の怪我もなかったかもしれませんが、しかし成人病のリスクが上がり
様々なもっと深刻な他のリスクが上がるのです。
なので皆さんめげずに運動習慣を続けましょう。
靭帯の損傷なのかはたまた肉離れなのか
後者であることを願うばかりです。
